Abandonnez-vous pour dormir! 4 conseils pour vous aider à dormir sur un avion

2024 Auteur: Ada Peters | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:34

Que ce soit pour un court ou un long-courrier, un voyage en avion peut être l'excuse parfaite pour faire une sieste avant d'atterrir dans une journée mouvementée. Dormir dans un avion signifie beaucoup de choses différentes, dont la plus importante est d'éviter la nervosité de la turbulence, le cas échéant. Si vous dormez, alors vous êtes également inconsciemment inconscient des passagers ronflants, des enfants qui pleurent, et de tous les autres ennuis habituels. Pour couronner le tout, vous arrivez à votre destination tout frais et prêt à affronter le monde.

Optez pour le siège de fenêtre

Pourquoi? Car alors, vous pouvez profiter d'un bon sommeil sans être interrompu par d'autres passagers qui veulent utiliser les toilettes. De plus, sur un siège de fenêtre, vous pouvez vous appuyer contre un mur et garder vos coudes éloignés des chariots à boissons ou des autres passagers qui se promènent.

Vêtements confortables et engrenages de couchage

Numéro un sur votre liste devrait porter des vêtements confortables, par exemple, pantalons de survêtement, sweat - shirts à capuche ou pyjamas. Transportez votre propre oreiller de voyage, votre masque de sommeil et vos écouteurs antibruit. Aussi, enfilez-vous dans une couverture et n'oubliez pas de boucler votre ceinture de sécurité au-dessus de la couverture, de sorte que vous n'êtes pas constamment harcelé à propos de le porter par les hôtesses de l'air.

Éteignez l'ensemble de divertissement

Il est difficile de dormir si un film ou un publireportage est en train de jouer devant vous. Donc, avant de vous endormir, n'oubliez pas d'éteindre l'appareil de divertissement et de vous appuyer sur le côté de la fenêtre, donc même si le combiné de votre passager est allumé, il n'interrompt pas votre sommeil.

Restez hydraté

En fait, voler vous rend déshydraté. Par conséquent, vous devez continuer à aspirer de petites tasses d'eau pour dépasser l'air de la cabine sèche. En outre, il est préférable d'éviter l'alcool, certainement une grande partie de celui-ci. Si possible, évitez toute sorte de médicament, car ils peuvent déclencher certains effets secondaires dans l'environnement confiné d'un avion.

Plus important encore, restez calme et gardez les mauvaises pensées loin pour profiter d'un sommeil sans gigue sur votre prochain vol.