5 façons de vous garder au calme pendant la turbulence aérienne

5 façons de vous garder au calme pendant la turbulence aérienne

Les bosses et les chutes soudaines causées par la turbulence dans l'air sont généralement la cause de la peur de voler dans les gens. Même pour ceux qui ne sont pas des voyageurs nerveux, la turbulence n'est pas facile à supporter. De nombreux experts suggèrent que la turbulence est souvent inoffensive et inévitable. Habituellement, les blessures liées à la turbulence sont causées par des ceintures de sécurité non attachées ou des bagages qui tombent. Ceux qui sont extrêmement anxieux devraient avoir du cœur, car les pilotes commerciaux ont révélé des moyens très simples de contourner ce sentiment de terreur lors d'un vol.

Dors à travers

La meilleure façon d'éviter l'anxiété est de dormir et de ne rien savoir du tout.

Sucer une paille

Sucer sur une paille et respirer à travers cela aide à éviter l'hyperventilation. Cela se produit en raison de la restriction du flux d'air vers les poumons.

Tenez-vous occupé

Si vous travaillez sur votre ordinateur portable, continuez à vous concentrer sur cela. Apportez un livre de coloriage et esquissez votre chemin vers le calme. Écouter de la musique ou regarder un film peut aussi calmer vos nerfs.

Massez vos points de pression

Les acupuncteurs disent que les points de pression dans le cou et les épaules peuvent être massés pour soulager les sentiments de stress et d'anxiété, alors ça vaut la peine de frotter rapidement pour soulager les tensions supplémentaires. C'est facile, vous pouvez le faire vous-même ou demander à votre compagnon de voyage.

Évitez les boissons alcoolisées et gazeuses

Mangez des collations, gorgé de chocolats, mais par tous les moyens, évitez l'alcool et autres boissons gazeuses. Cela ne fera que rendre plus difficile de contrôler votre imagination. La consommation d'alcool lors d'une turbulence peut également provoquer un mal de tête et de la fatigue.

Surtout, soyez positif et embrasser quelques pensées heureuses. Si cela ne fonctionne pas, gardez à l'esprit les conseils ci-dessus pour profiter d'un vol sans peur.

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